La règle du 1%

Vous avez du mal à rester cohérent avec vos objectifs de santé ? Découvrez des micro-habitudes fondées sur la science qui se développent au fil du temps, vous aidant à créer des progrès durables avec un minimum d’effort. Rempli de conseils pratiques et de stratégies faciles à appliquer, ce livre vous aide à créer des habitudes saines qui durent réellement. Commencez à améliorer votre vie dès aujourd’hui, seulement 1 % à la fois !

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71 pages A4